› 磐田市ヨガ・ピラティス・バレトン・マインドフルネス・身体と心が整うお教室2024年03月29日
お寺でヨガ
磐田市ヨガのKiyuruです。
お寺で第3水曜日。
磐田市鎌田医王寺さんにて行っています。
初めての方もお気軽にお越し下さいね。
Kiyuruのヨガはゆるめるて鍛えて整うヨガです。
難しい動きは無く身体の硬い方でも大丈夫。
身体や心を整える。あなたに優しいYOGAです。
磐田市鎌田の医王寺にて。
医王寺さんの詳しくはコチラ
丁寧に手入れをされた素敵なお庭が広がる。
こんな場所をお借り出来ること、幸せです。
月に1回・第3水曜日の夜に開催します。
静かな空間の中で、
凛とした空気の中でヨガをしたら、
私たちの中にはまた
新しい私を見つけられるかもしれませんね。
お教室の度に、
医王寺のご住職さんに説法をいただきます。
今の自分に感謝をしながらヨガを一緒にしましょう。
○日時・毎月第3水曜日
PM7:30〜8:30
4/17
○場所・医王寺 磐田市鎌田2065-1
○参加費・1回￥1000
○申し込み→コチラ
Kiyuruヨガについてはコチラ
初めての方もそうでない方も
私を知らない方もよく知っている方も
皆さんお気軽にいらして下さい。
きっときっと心と身体が喜びます。
Kiyuru・紀代美
2024年03月29日
4月お教室日程
4月Kiyuruお教室日程
■運動不足対策！「家トレ」YouTubeはコチラ
▪️レッスン予約は→コチラ
▪️お問合せ・090-1290-2543
□磐田ピラティスケアお教室はこちら
□磐田和室でヨガお教室はこちら
□医王寺「つきいち水曜寺ヨガ」お教室はこちら
□磐田バレトンお教室はこちら
□磐田シニア体操・お教室はこちら
4月のKiyuruお教室テーマは「下腹を解消したい」
3月に大好評だったこちらを！！
4月も引き続きテーマとしていきます。
体型の悩みを聞くと、必ずと言って良い程あがるのが「下腹」
季節は春へと進み、少しづつ薄着になって
ボディーラインが気になるのではないでしょうか？
今月は、そんな気になる下腹に焦点をあてていきましょう！！
そのキーワードのなってくるのが「股関節」
身体の中心で、しかも大きく、球関節。
ここの可動域を意識し、関節周りの筋肉の伸び縮みを充分に意識したいものです。
デスクワークや偏った姿勢の積み重ねで
股関節周りの筋肉の使い方には偏りが出るもの。
バランスよく解しながら整えることで、下腹の解消にも繋がります。
たくさんある下腹解消のエクササイズの中で
これは！！と思うものを説明を交え行います。
理解していただきながら、日々の生活でも役立ててください。
▪️股関節を整えるメリット
⚪︎下腹解消
⚪︎姿勢改善
⚪︎血行が良くなり、むくみ冷えの改善
⚪︎内臓機能の活性化で便秘の改善
⚪︎負荷が分散されて疲れにくくなる
4月も「股関節と下腹」をテーマに
整う動きを取り入れながら導くレッスンをしていきます。
4月Kiyuruお教室日程
ヨガ
■和室でヨガ
＠福田中央交流センター
4月3・10日
PM7：30〜8：30
■お寺でヨガ
＠磐田医王寺
4月17日
PM7:30〜8:30
・ ・ ・
ピラティス
■厚生会館(火)
4月2・9・16日
AM11:00〜12:00
■サークル(木)
4月4・11・18日
＠竜洋交流センター
AM10:00〜11:00
・ ・ ・
バレトン
■ワークピアサークル(月)
4月8・15・22日
PM7 :00〜8:30
■袋井サンライフ(水)
4月10・17日
PM1:00〜2:00
■金曜バレトン(金)
4月5・12・19日
AM9 :15~10:15
◼︎ご参加お待ちしていますね
◼︎初めての方もお気軽に
・ ・ ・ ・ ・
はつらつシニア体操
■豊田会場(月)AM10:00〜11:00
■福田会場(月)AM10:00〜11:00
■厚生会館(火)AM9:30〜10:30
■豊浜会場(水)AM10:30~11:45
■竜洋会場(金)AM10:30〜11:45
■御殿会場(金)PM1:30〜2:30
□お問い合わせ・申込み
090-1290-2543・紀代美
□ご予約はこちらをポチリ
2024年03月11日
お寺でヨガ
磐田市ヨガのKiyuruです。
お寺で第3水曜日。
磐田市鎌田医王寺さんにて行っています。
初めての方もお気軽にお越し下さいね。
Kiyuruのヨガはゆるめるて鍛えて整うヨガです。
難しい動きは無く身体の硬い方でも大丈夫。
身体や心を整える。あなたに優しいYOGAです。
磐田市鎌田の医王寺にて。
医王寺さんの詳しくはコチラ
丁寧に手入れをされた素敵なお庭が広がる。
こんな場所をお借り出来ること、幸せです。
月に1回・第3水曜日の夜に開催します。
静かな空間の中で、
凛とした空気の中でヨガをしたら、
私たちの中にはまた
新しい私を見つけられるかもしれませんね。
お教室の度に、
医王寺のご住職さんに説法をいただきます。
今の自分に感謝をしながらヨガを一緒にしましょう。
○日時・毎月第3水曜日
PM7:30〜8:30
3/13・4/17
○場所・医王寺 磐田市鎌田2065-1
○参加費・1回￥1000
○申し込み→コチラ
Kiyuruヨガについてはコチラ
初めての方もそうでない方も
私を知らない方もよく知っている方も
皆さんお気軽にいらして下さい。
きっときっと心と身体が喜びます。
Kiyuru・紀代美
2024年03月01日
3月お教室日程
3月Kiyuruお教室日程
■運動不足対策！「家トレ」YouTubeはコチラ
▪️レッスン予約は→コチラ
▪️お問合せ・090-1290-2543
□磐田ピラティスケアお教室はこちら
□磐田和室でヨガお教室はこちら
□医王寺「つきいち水曜寺ヨガ」お教室はこちら
□磐田バレトンお教室はこちら
□磐田シニア体操・お教室はこちら
3月のKiyuruお教室テーマは「下腹を解消したい」
体型の悩みを聞くと、必ずと言って良い程あがるのが「下腹」
季節は春へと進み、少しづつ薄着になって
ボディーラインが気になるのではないでしょうか？
今月は、そんな気になる下腹に焦点をあてていきましょう！！
そのキーワードのなってくるのが「股関節」
身体の中心で、しかも大きく、球関節。
ここの可動域を意識し、関節周りの筋肉の伸び縮みを充分に意識したいものです。
デスクワークや偏った姿勢の積み重ねで
股関節周りの筋肉の使い方には偏りが出るもの。
バランスよく解しながら整えることで、下腹の解消にも繋がります。
たくさんある下腹解消のエクササイズの中で
これは！！と思うものを説明を交え行います。
理解していただきながら、日々の生活でも役立ててください。
▪️股関節を整えるメリット
⚪︎下腹解消
⚪︎姿勢改善
⚪︎血行が良くなり、むくみ冷えの改善
⚪︎内臓機能の活性化で便秘の改善
⚪︎負荷が分散されて疲れにくくなる
3月は「股関節と下腹」をテーマに
整う動きを取り入れながら導くレッスンをしていきます。
3月Kiyuruお教室日程
ヨガ
■和室でヨガ
＠福田中央交流センター
3月6日
PM7：30〜8：30
■お寺でヨガ
＠磐田医王寺
3月13日
PM7:30〜8:30
・ ・ ・
ピラティス
■厚生会館(火)
3月5・12・19日
AM11:00〜12:00
■サークル(木)
3月7・14・21日
＠竜洋交流センター
AM10:00〜11:00
・ ・ ・
バレトン
■ワークピアサークル(月)
3月4・11日
PM7 :00〜8:30
■袋井サンライフ(水)
3月6・13日
PM1:00〜2:00
■金曜バレトン(金)
3月8・15・22日
AM9 :15~10:15
◼︎ご参加お待ちしていますね
◼︎初めての方もお気軽に
・ ・ ・ ・ ・
はつらつシニア体操
■豊田会場(月)AM10:00〜11:00
■福田会場(月)AM10:00〜11:00
■厚生会館(火)AM9:30〜10:30
■豊浜会場(水)AM10:30~11:45
■竜洋会場(金)AM10:30〜11:45
■御殿会場(金)PM1:30〜2:30
□お問い合わせ・申込み
090-1290-2543・紀代美
□ご予約はこちらをポチリ
2024年02月19日
お寺でヨガ
磐田市ヨガのKiyuruです。
お寺で第3水曜日。
磐田市鎌田医王寺さんにて行っています。
初めての方もお気軽にお越し下さいね。
Kiyuruのヨガはゆるめるて鍛えて整うヨガです。
難しい動きは無く身体の硬い方でも大丈夫。
身体や心を整える。あなたに優しいYOGAです。
磐田市鎌田の医王寺にて。
医王寺さんの詳しくはコチラ
丁寧に手入れをされた素敵なお庭が広がる。
こんな場所をお借り出来ること、幸せです。
月に1回・第3水曜日の夜に開催します。
静かな空間の中で、
凛とした空気の中でヨガをしたら、
私たちの中にはまた
新しい私を見つけられるかもしれませんね。
お教室の度に、
医王寺のご住職さんに説法をいただきます。
今の自分に感謝をしながらヨガを一緒にしましょう。
○日時・毎月第3水曜日
PM7:30〜8:30
2/21・3/13
○場所・医王寺 磐田市鎌田2065-1
○参加費・1回￥1000
○申し込み→コチラ
Kiyuruヨガについてはコチラ
初めての方もそうでない方も
私を知らない方もよく知っている方も
皆さんお気軽にいらして下さい。
きっときっと心と身体が喜びます。
Kiyuru・紀代美
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