磐田市ヨガ・ピラティス・バレトン・マインドフルネス・身体と心が整うお教室

今日
SBSラジオスクーピーが
Kiyuruの家にやってきたのです。






リポーターの池ヶ谷美紀さん。
とっても可愛いくてとっても素敵な女性。
打ち合わせも本番も凄く楽しくて楽しくて！
貴重な時間を本当にありがとうございました。
短時間で話をまとめて生放送をするって
プロの方って凄いですねぇ。








私は・・・池ヶ谷さんのエスコートで
ちょっぴりの緊張だけで済みました。
ありがとうございます。







Kiyuruの家はいつもは夜限定だけれど
今日は午前中だから
こんなやわらかな陽射しが入って優しい感じで
スクーピーをお迎えしました。



日常は
こんなダウンな夜の感じなんです。






こんなふうにキャンドルの灯りで
ふんわりしっとりリラックスで
皆さんをお出迎えしているんです。






Kiyuruの家ですることは「ゆるめるYOGA」
しなければいけない事や
やらなければならない事をいったんここでは
手離して横に置いてもらうんです。
心ここにあらず・・・の状態から
今ここに自分を感じるという事を楽しんでもらいます。







人とは比べない
そして自分の状態もジャッジをせず評価もせず
ただありのままの自分を受け入れていきます。
比べない評価しない
心と身体・呼吸を今ここに感じる事・・・
ただそれだけをコツコツとKiyuruの家では
続けています。マインドフルネスですね。




マインドフルネスをコツコツ続けると
集中力が出るのでそれぞれの場面でパフォーマンスが上がります。
例えば・・・
効率よく仕事が進み生産性が上がったり
例えば・・・
スポーツで必要な時に必要な力を発揮できたり。
だからマインドフルネスは
大企業で活用されたり
スポーツ選手も必要性を感じて実践しているんですね。







私たちのような女性は
子供を教育するから叱る
そして怒るに繋がるような場面で
自分の心を自分がコントロール出来なくなる状態
自分ではブレーキが掛からなくなる状態を
回避できるようになります。



そして
ありもしない不安や起きるか分からない恐怖に
支配されなくなるんです。




自分の心が
自分ではないところに行かなくなったり
過去や未来に心が奪われる状態が少なくなると
今ここに居る自分自身を
見つめる時を過ごす事が出来るので
自然に自己肯定感は増しますね。




自己肯定感が増すと
他者を肯定する心が増すんです。
それが広がれば世界は平和ですね。
最近TVから流れる
「そだねぇ〜」の世界ですよ。
あのカーリングの女性のチームが
あれだけ魅力的で皆さんに支持されるのは
今の日本がアレを求めているんですよね。
そだねぇ〜って他者を肯定する心。
そんな心と身体をゆるめて整える事を
Kiyuruの家ではコツコツと続けているんです。



そんな事を
今日のSBSラジオスクーピーで
お話しさせてもらえました。本当に感謝です。





Kiyuruでは4〜9月まで
自然と仲良しは心地いいのイベントを計画しましたよ。
みんなで楽しく自然の中で呼吸して
自然の中で自分の心と身体を感じよう！！




最後まで
お読みくださってありがとうございます。
SBSラジオ聞いた！！で
桜とYOGAが￥1500→￥1000です！
↑このイベントYOGA
もう多数のお申し込みがあります。
既にお申し込みの方もモチロン対象ですよ。
SBSラジオ聞いたとメッセージ下さいね。




桜とYOGAの詳しくはこちら↓↓


なんだか陽射しがやわらかで優しくて
春は少しずつ近づいてきてるなぁ〜って
感じますね。
桜のつぼみも誕生して
春に咲く準備も始めていますよ。







日も長くなってきているのを実感します。
起床時間にベッドの中から
薄暗い陽射しを確認できるようになったし
夕方バタバタ焦らない位に
お日様顔を出しててくれるしね。




花粉症の方には
ちょっと憂うつなのかもしれませんが
薄着になって外に飛び出せる春は
すぐそこまで近づいてきています。



Kiyuruでは
4〜9月まで自然と仲良くするYOGAを
色々企画していますよ。
その第一弾がこちら↓↓
告知わずかで続々参加のお申し込み！！
ありがとうございます。
皆さんもぜひぜひお出で下さいね。
外YOGA仲間が増えたら嬉しいです！








桜の木の下でYOGAをして
その後biskeさんのパンを
みんなでパクリするんです。
お花見みたいでしょ。あぁ春が待ち遠しいなぁ！
皆さん桜とYOGAお越し下さいね。
外YOGAのパン・biskeさんの記事はこちら



. . . . .


桜とYOGA




◯日時 4月1日(日) AM9:00〜10:30
◯場所 磐田市国分寺公園
◯参加費 ￥1500(朝パンつき)
幼児無料・小学生￥300・中高生￥500
＊ペア以上の参加はおひとり￥1300
YOGA後は桜の木の下で軽めの朝食です
◯お申し込み
http://reserva.be/kiyuru0303
↑SBSラジオ聞いたと一言入れて下さいね。
◯お問い合わせ
090-1290ー2543 Kiyuru・鈴木紀代美
＊お気軽にお問い合わせ下さいね。
＊もちろんTELからのお申し込みOK！




春の訪れを喜んで、春の訪れを楽しんで
桜に包まれて呼吸してみよう。
桜に包まれて気持ち良く身体を動かしてみよう。
ピンク色が身体中を巡るように
きっときっと笑顔が自然に溢れてくるはず。
自然と仲良しは心地いい






□KiyuruのYOGAはどういう動き？はコチラ
□Kiyuruの外YOGAビックリ！企画もある日程はコチラ



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