身体の中から気持ちいいなぁ・・・って

おはようございます
Kiyuruの鈴木紀代美です
私は身体を動かす
このお仕事をさせてもらっているので
「紀代美さんはいつも元気ですね」とか
「紀代美さんは体力ありますね」などと
言われます。




でもでも
私だって心や身体がちょっぴり
うまく働かない事があるのですよ。









そんな時には丹念に
首まわりや仙骨から背骨をケアします。
ゆっくり無理せずに
身体が喜ぶ動きとスピードで。




少し間を置く位が良いんです。
じっくり心が感じる位が良いんです。










これはレッスン中にも言えるんですよ。
動きに慣れてくると
自分で次の動きを想像し
早めに動きたくなる。
でも・・・
インストラクションに導かれるように
その間を心と身体でジワリと感じながら
ゆっくりと動いてみてほしい。







ゆっくりゆっくり目を閉じて
その時のあなたの心と身体を感じながら
寄り添いながら動いてみて下さい。






では
次回のお教室でお待ちしていますね。






Kiyuru・鈴木紀代美




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